Die wichtigsten Nährstoffe, die Sie während des Trainings benötigen

Für ein erfolgreiches Training ist es wichtig, den Körper mit den richtigen Nährstoffen zu versorgen. Wasser, Elektrolyte und Nährstoffe wie Eiweiß sind entscheidend, um Energie zu haben und die Muskeln optimal zu regenerieren.

• Hydration ist entscheidend
  Wasser ist der wichtigste Bestandteil jeder Trainingseinheit. Es unterstützt die Muskelfunktion und hilft dabei, Giftstoffe aus dem Körper zu schwemmen. Mit einem wiederverwendbaren Becher hast du immer ausreichend Flüssigkeit zur Hand.

• Eiweiß für den Muskelaufbau
  Eiweiß ist notwendig, um die Muskeln nach dem Training zu reparieren und aufzubauen. Proteinshakes lassen sich einfach in einem wiederverwendbaren Becher zubereiten und unterwegs mitnehmen.

• Kohlenhydrate für Energie
  Kohlenhydrate sind die wichtigste Energiequelle während des Trainings. Eine Banane vor dem Workout liefert die nötige Power, um alles zu geben.