Die besten Snacks für einen aktiven Lebensstil

Ein aktiver Lebensstil erfordert die richtige Ernährung, um Energie zu haben und den Körper fit zu halten. Snacks sind eine großartige Möglichkeit, deinen Energielevel hoch zu halten – besonders wenn du viel unterwegs bist. Hier erfährst du, welche Snacks gesund sind und wie du deinen „Fitterra“-Becher in deine Snack-Routine integrieren kannst.

• Nüsse und Trockenfrüchte: Der perfekte Mix
  Nüsse und Trockenfrüchte sind reich an gesunden Fetten, Proteinen und Ballaststoffen. Sie liefern Energie und halten dich lange satt, ohne dass du auf ungesunde Snacks zurückgreifen musst. Mische eine Portion Mandeln, Walnüsse und getrocknete Aprikosen in einem Behälter und nimm sie für den Tag mit – sie sind die perfekte Kombination, um dich während einer Pause zu stärken.

• Smoothies: Schnell, lecker und nahrhaft
  Smoothies sind eine ausgezeichnete Möglichkeit, Obst, Gemüse und Proteine in einer Mahlzeit zu kombinieren. Mit deinem „Fitterra“-Becher kannst du deinen Smoothie überallhin mitnehmen – sei es nach dem Training oder während eines langen Arbeitstages. Wähle Obstsorten wie Banane, Beeren und Spinat und füge etwas Joghurt oder pflanzliche Milch hinzu, um einen leckeren und gesunden Snack zu erhalten.

• Gemüsesticks mit Hummus
  Frisches Gemüse wie Karotten, Sellerie und Paprika sind nicht nur kalorienarm, sondern auch reich an Vitaminen und Mineralstoffen. Kombiniere sie mit Hummus für eine Extraportion Protein und gesunde Fette. Packe die Gemüsesticks in eine kleine Box und genieße sie zusammen mit einem Glas Wasser aus deinem „Fitterra“-Becher – so bleibst du auch unterwegs gesund und hydriert.

• Proteinriegel: Die richtige Wahl treffen
  Proteinriegel sind praktisch, aber nicht alle sind gesund. Achte darauf, dass dein Proteinriegel wenig Zucker enthält und aus natürlichen Zutaten besteht. Ein selbstgemachter Riegel mit Haferflocken, Honig und Nüssen ist oft die bessere Alternative und gibt dir genau die Energie, die du nach dem Sport brauchst.