Warum Trinkgewohnheiten für die Gesundheit so wichtig sind

Ausreichend Wasser zu trinken ist entscheidend für die Gesundheit. Doch viele unterschätzen die Bedeutung einer guten Hydration. Erfahren Sie, wie Sie Ihre Trinkgewohnheiten verbessern und welche Vorteile dies für Ihre Fitness hat.

• Die Auswirkungen von Dehydrierung
  Wenn der Körper dehydriert ist, leidet die Leistungsfähigkeit. Müdigkeit, Konzentrationsschwäche und Muskelkrämpfe sind die Folge. Verwenden Sie einen Becher, um Ihre tägliche Flüssigkeitsaufnahme im Auge zu behalten.

• Wie viel Wasser ist genug?
  Die Empfehlung lautet mindestens 2 Liter Wasser pro Tag, abhängig von Aktivität und Körpergewicht. Während des Trainings sollten Sie regelmäßig kleine Schlucke trinken.

• Warum der „Fitterra“-Becher ideal ist
  Unser Becher ist nicht nur umweltfreundlich, sondern auch praktisch für unterwegs – so bleibt Hydration einfach und stylisch.