Outdoor-Workouts: Die besten Tipps für Fitness an der frischen Luft

Ein Outdoor-Workout ist ideal, um dem Alltag zu entfliehen und Energie zu tanken. 

• Das Training an der frischen Luft bietet Abwechslung und motiviert, sich regelmäßig zu bewegen. In diesem Artikel stellen wir verschiedene Outdoor-Workout-Optionen vor, wie Lauf- und Radstrecken, Calisthenics im Park und funktionelle Übungen, die nur wenig Platz benötigen.

• Zusätzlich geben wir Tipps zur Vorbereitung, wie die Wahl geeigneter Kleidung und die Mitnahme einer Wasserflasche, um hydriert zu bleiben. Auch einfache Übungen wie Treppensteigen oder Intervallläufe lassen sich draußen perfekt umsetzen.

• Diese Art des Trainings steigert nicht nur die körperliche Fitness, sondern kann auch das mentale Wohlbefinden verbessern, da die Natur eine beruhigende Wirkung hat und Stress reduziert.